EMRAH ÜSTÜN

internet güzel bir şeydir

Bir haftalık spor planım

Geçen cuma başladığımız spor planımız şöyle;

Cuma: Body building

Cumartesi: 5 bira, kişi başı 800 gram patates kızartması (mide, böbrek ve karaciğer kaslarını çalıştırma amaçlı)

Pazar: Tüm gün uyku sporu

Pazartesi: Body building

Salı: Halı saha maçı

Çarşamba: Yüzme

Perşembe: Body building

Diğer Cuma: İstanbul’a gideceğim, çiğ köfte partisi yapacakmışız, Ayşegül öyle dedi. Bağırsak kaslarını çalıştıracağız.

Diğer Cumartesi: Taksim’de bardan bara koşu sporu, yine Ayşegül söyledi.

Bence iyi bir plan. :mrgreen: Uygulaması sıkmaz insanı.

Yazıyı oyla

(oy yok)

Loading ...

Etiketler:<body-spor>

Bu yazı bugün 0 kez, toplam 308 kez okundu.

# 1 Anıl demiş ki:
6 Ekim, 2009 saat 08:13

bardan bara koşu iyi fikir.

# 2 emrahustun demiş ki:
6 Ekim, 2009 saat 10:29

çok yorulduk çok. yaşlanmışız.

# 3 Anıl demiş ki:
13 Ekim, 2009 saat 10:05

Aralıkta ne yapacağız Emrah ?
Habire spor.Akşama kadar.

# 4 emrahustun demiş ki:
14 Ekim, 2009 saat 10:25

Hazırlanmak lazım şimdiden

Askerlik süresince yorumlar kapalı.