Bir haftalık spor planım
|
Geçen cuma başladığımız spor planımız şöyle; Cuma: Body building Cumartesi: 5 bira, kişi başı 800 gram patates kızartması (mide, böbrek ve karaciğer kaslarını çalıştırma amaçlı) Pazar: Tüm gün uyku sporu Pazartesi: Body building Salı: Halı saha maçı Çarşamba: Yüzme Perşembe: Body building Diğer Cuma: İstanbul’a gideceğim, çiğ köfte partisi yapacakmışız, Ayşegül öyle dedi. Bağırsak kaslarını çalıştıracağız. Diğer Cumartesi: Taksim’de bardan bara koşu sporu, yine Ayşegül söyledi. Bence iyi bir plan. |
Emrah Üstün
6 Ekim, 2009 saat 08:13
bardan bara koşu
iyi fikir.
6 Ekim, 2009 saat 10:29
çok yorulduk çok. yaşlanmışız.
13 Ekim, 2009 saat 10:05
Aralıkta ne yapacağız Emrah ?
Habire spor.Akşama kadar.
14 Ekim, 2009 saat 10:25
Hazırlanmak lazım şimdiden