Emrah Üstün
Koşmaktayım
|
Şu aralar İzmit Yürüyüş Yolu’nda gece 10 ile 12 arası, hah-huh nefes nefese deli gibi koşan birisini görürseniz o ben olabilirim. Zaman zaman koşardım, bu aralar artırdım. Hiç durmadan 1-1.5 kilometre koşabiliyorum, dinlenerek daha fazla. Giderek artıyor. Gugıl ört’den baktım şimdi bugün 2.5 kilometre koşmuşum. Yıllar önce Nebil‘im öğretmişti doğru koşma yöntemlerini. En önemli şey doğru nefes alma ritmini tutturmak. Hadi bakalım. Dipnot: Sağlıklı yaşam bahane kilo vermek şahane. |
Loading ...
5 Ağustos, 2008 saat 15:33
Koşmak istiyorsan buraya gel, iki adım atınca arkandan 10 tane köpek sana eskort ediyor, gayet de tempolu ve heyecanlı oluyor. Extreme spordan hoşlananlar buraya gelsin. Bura mı, burası kirazoğlu cumhuriyeti akmeşe yolu üzeri giderken sağda dönerken solda…
5 Ağustos, 2008 saat 15:41
zamanı gelmişti gari : )
aslında hep aynı ritmle koşmak,, yaklaşık 3/5 artırabilirsin performansı..
bu arada kadir çöpdemir’in bir lafı var, büyük yılan büyük kayanın altında olur deyü : )
8 Ağustos, 2008 saat 17:23
o yürüyüş yolunun bir ucundan diğer ucu 1500 metre ve her yüz metrede bir metal plakalar var hangi noktada olduğunu gösteren
ona göre koşarsın artık