EMRAH ÜSTÜN

Mayısın sonunda final haftası başladı, 2 hafta sürdü. Sonra 1 hafta boşluk oldu 2 haftalık büt haftası başladı.

Benim uyku düzenimse final haftasından 1-2 hafta önce bozuldu. Çünkü sabaha kadar çalışmaya (en azından uyumamaya o zaman başladım)

Şuanda ortalama olarak durum şöyle. 4 gibi yatıyorum, sabah 9-10′da kalkıyorum. Çünkü gerek sıcak, gerek karşıdaki inşaat sesinden dolayı veya sebepsiz yere uyanıyorum. Ama bu ortalama.

Misal geçen, sabah 10da kalktım, ertesi gün sınav vardı 20 saat sonra sabah 6da yattım ve 9da kalktım. Sonra da o günün akşamı saat 10da uyuyakaldım ve sabah 6da uyandım. Ondan sonraki yatışımsa kalkışımdan 24 saat sonra sabah 6da oldu. Ve yine 10da uyandım.

Bu şekilde müthiş bir uyku denge kayması yaşıyorum. Ama uyku dengesizliğine vücudum alıştı sanırım zorluk çekmiyorum. Gün içinde uykum gelmiyor.

Ben amerikaya falan gitsem jetlag olmam heralde bu şekilde.

Ama böyle düzensiz uykunun bir faydası var ki istediğiniz zaman istediğiniz yerde uyuyabilirsiniz. (kalktıntan sonra hariç)

Şuan saat 04:04. Şimdi yatıyorum. Ve 10da kalkarım heralde. Ertesi gün sınava çalışacağımdan yine sabah yatacağım. Sınavlar bitsin leşşş gibi uyuycam